Les 40 symptômes liés à la ménopause
- Geraldine
- 18 févr.
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 10 avr.
Découvrez les 40 symptômes liés à la ménopause
Trop souvent, on nous parle uniquement, des symptômes les plus courants, liés à la ménopause, alors qu'il existe 40 symptômes qui peuvent être associés, à la ménopause.
Et par ce manque d'informations, nous nous laissons submerger par des sensations inconnues qui peuvent nous faire peur et nous angoisser terriblement.
Il est vrai que l'on se concentre souvent sur les symptômes les plus courants de la ménopause, comme les bouffées de chaleur ou les troubles de l'humeur, alors que la réalité est bien plus vaste.
Cette focalisation s'explique en partie par le fait que ces symptômes sont souvent les plus visibles et les plus perturbateurs au quotidien. Cependant, la ménopause est un processus complexe qui affecte chaque femme de manière unique. Les variations hormonales peuvent entraîner une cascade de symptômes, parfois subtils et parfois plus marqués, ce qui explique la difficulté à établir une liste exhaustive. De plus, certains symptômes sont moins souvent évoqués, soit parce qu'ils sont considérés comme tabous, soit parce qu'ils sont attribués à d'autres causes.
Pourtant, il est essentiel de prendre conscience de la diversité des manifestations possibles de la ménopause, afin que chaque femme puisse reconnaître et comprendre les changements qui se produisent dans son corps.
Les symptômes physiques
Bouffées de chaleur
Sueurs nocturnes
Fatigue
Troubles du sommeil
Douleurs articulaires et musculaires
Sécheresse vaginale
Diminution de la libido
Maux de tête ou migraines
Palpitations cardiaques
Perte de cheveux
Peau séché ou changements cutanés
Ongles cassants
Sensation de picotements ou de fourmillements
Infections urinaires ou incontinence urinaire
Ballonnements ou troubles digestifs
Vertiges
Les symptômes psychologiques
Anxiété ou nervosité
Dépression ou baisse d'humeur
Irritabilité ou sautes d'humeur
Troubles de la mémoire ou " brouillard cérébral "
Difficultés de concentration
Perte de confiance en soi
Les changements sexuels
Douleur pendant les rapports sexuels
Diminution de la sensibilité sexuelle
Les symptômes spécifiques ou rares
Sensibilité accrue aux allergies
Acouphènes
Sensibilité à la chaleur ou au froid
Changements de l'odeur corporelle
Sensibilité ou douleurs dans les seins
Chute de la densité osseuse ( ostéoporose )
Les symptômes moins fréquents
Changements dans la vision
Goût métallique dans la bouche
Augmentation des douleurs chroniques
Sensibilité accrue aux odeurs
Troubles de la déglutition
Sensation de brûlure dans la bouche
Episode de frissons et tremblements
Sensibilité accrue aux sons
Sensibilité accrue de la peau
Maintenant vous voila informez, sur les 40 symptômes possibles, liés à la ménopause et j'espère que cette liste, vous permettra de mieux comprendre ce que vous ressentez, au plus profond de votre être.
Car pendant la ménopause, nous nous trouvons vite dans une zone de turbulence psychologique , dès que notre corps nous fait ressentir des sensations et des maux , que nous n'avons pas l'habitude d'éprouver.
Néanmoins, il est important de toujours se référer à un avis médical, si certains de ces symptômes deviennent récurrents et handicapants.
Ce tableau, vous montre la durée moyenne des symptômes, les plus courants, liés à la ménopause:
La ménopause, caractérisée par une chute des hormones reproductives (œstrogènes, progestérone), peut avoir un impact significatif sur les "hormones du bonheur" (sérotonine, dopamine, endorphines, ocytocine), entraînant divers symptômes émotionnels et physiques.
Voici une explication détaillée :
1. Sérotonine et Ménopause
Rôle de la sérotonine:
Régulation de l'humeur, du sommeil, de l'appétit, et de la température corporelle.
Impact de la ménopause:
La baisse des œstrogènes peut affecter les récepteurs de la sérotonine, entraînant une diminution de son activité.
Cela peut contribuer aux sautes d'humeur, à l'anxiété, à la dépression, et aux troubles du sommeil souvent observés pendant la ménopause.
2. Dopamine et Ménopause
Rôle de la dopamine:
Motivation, plaisir, récompense, et concentration.
Impact de la ménopause:
Les fluctuations hormonales peuvent perturber le système dopaminergique.
Cela peut se manifester par une perte de motivation, une diminution du plaisir, et des difficultés de concentration.
3. Endorphines et Ménopause
Rôle des endorphines:
Réduction de la douleur, sensation de bien-être.
Impact de la ménopause:
Le stress lié aux symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil) peut épuiser les réserves d'endorphines.
Cela peut augmenter la sensibilité à la douleur et diminuer le sentiment de bien-être.
4. Ocytocine et Ménopause
Rôle de l'ocytocine:
Lien social, amour, confiance, et relaxation.
Impact de la ménopause:
Les changements hormonaux peuvent influencer la production et la sensibilité à l'ocytocine.
Cela peut affecter les relations sociales et le bien-être émotionnel.
Symptômes de la ménopause liés aux hormones du bonheur
Sautes d'humeur
Anxiété et dépression
Troubles du sommeil
Irritabilité
Fatigue
Diminution de la libido
Difficultés de concentration
Perte de motivation
Solutions et stratégies
Activité physique régulière: Stimule la production de sérotonine, dopamine et endorphines.
Alimentation équilibrée: Favorise la production de neurotransmetteurs.
Techniques de relaxation: (yoga, méditation) réduisent le stress et augmentent les endorphines.
Soutien social: Renforce les liens et stimule l'ocytocine.
Thérapie hormonale de substitution (THS): Peut aider à rétablir l'équilibre hormonal.
Thérapies cognitives et comportementales (TCC): peuvent aider à gérer les symptômes liés aux sauts d'humeur et à l'anxiété.
Il est important de consulter un professionnel de santé pour une évaluation personnalisée et des conseils adaptés à votre situation.
Voici quelques sources fiables et reconnues qui détaillent les symptômes de la ménopause :
Vidal : Ce site d'information sur la santé propose un article complet sur la ménopause, décrivant les principaux symptômes et leurs causes.
Ménopause - symptômes, causes, traitements et prévention - VIDAL
Assurance Maladie (ameli.fr) : Le site de l'Assurance Maladie fournit des informations claires et concises sur la définition, les symptômes et le diagnostic de la ménopause.
Ménopause : définition, symptômes et diagnostic - Assurance Maladie
MaMénopause (menopauseandu.ca) : Ce site offre une explication détaillée des symptômes de la ménopause.
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