Qu'est ce que la ménopause tardive ?
- Geraldine
- 1 mars
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 21 mars
Voici un article détaillé sur: qu'est ce que la ménopause tardive ?
Ménopause tardive : comprendre ce phénomène méconnu
La ménopause est une étape naturelle de la vie d'une femme, marquant la fin de sa période de fertilité. Bien que l'âge moyen de la ménopause se situe autour de 51 ans, certaines femmes connaissent une ménopause plus tardive, au-delà de 55 ans.
Ce phénomène, bien que moins courant, suscite de nombreuses questions et inquiétudes.
Cet article explore en profondeur la ménopause tardive, ses causes, ses symptômes, ses conséquences sur la santé et les options de prise en charge disponibles.
Qu'est ce que la ménopause tardive ?
La ménopause est définie comme l'arrêt permanent des règles pendant 12 mois consécutifs, résultant de la perte de l'activité folliculaire ovarienne.
On parle de ménopause tardive lorsque cette cessation survient après l'âge de 55 ans. Cette condition touche environ 5 % des femmes et peut être influencée par divers facteurs.
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Causes de la ménopause tardive
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à une ménopause tardive :
Génétique : L'hérédité joue un rôle important dans l'âge de la ménopause. Si votre mère ou votre grand-mère a eu une ménopause tardive, vous êtes plus susceptible de la vivre également.
Mode de vie : Certains facteurs liés au mode de vie, tels que le tabagisme, peuvent retarder l'apparition de la ménopause.
Facteurs ethniques : Des études ont montré que l'âge de la ménopause peut varier en fonction de l'origine ethnique.
Tumeurs ovariennes productrices d'œstrogènes: De rares cas peuvent être du à ces tumeurs qui repoussent l'arrêt du cycle.
Symptômes de la ménopause tardive
Les symptômes de la ménopause tardive sont similaires à ceux de la ménopause classique, mais ils peuvent persister plus longtemps :
Bouffées de chaleur : Sensations soudaines de chaleur intense, souvent accompagnées de rougeurs et de sueurs nocturnes.
Troubles du sommeil : Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes et insomnies.
Sécheresse vaginale : Diminution de la lubrification vaginale, entraînant des douleurs lors des rapports sexuels.
Troubles de l'humeur : Irritabilité, anxiété, sautes d'humeur et dépression.
Diminution de la libido : Baisse du désir sexuel.
Conséquences de la ménopause tardive sur la santé
La ménopause tardive peut avoir des implications sur la santé à long terme :
Risque accru de cancer du sein et de l'endomètre :
Une exposition prolongée aux œstrogènes peut augmenter le risque de développer ces cancers. Il est donc crucial d'effectuer des examens de dépistage réguliers.
Risque de maladies cardiovasculaires :
La ménopause entraîne une diminution des œstrogènes, qui jouent un rôle protecteur contre les maladies cardiovasculaires. Cependant, les études sur les effets de la ménopause tardive sur le risque cardiovasculaire sont mitigées. Certaines études suggèrent un risque accru, tandis que d'autres ne trouvent aucune association significative.
Ostéoporose :
La perte d'œstrogènes après la ménopause peut entraîner une diminution de la densité osseuse, augmentant le risque d'ostéoporose et de fractures.
Endométriose :
Le risque serait potentiellement accru du fait de la durée prolongée des cycles menstruels.
Diagnostic de la ménopause tardive
Le diagnostic de la ménopause tardive repose sur :
L'âge de la patiente et l'absence de règles pendant 12 mois consécutifs.
Un bilan hormonal, incluant le dosage de la FSH (hormone folliculostimulante) et de l'estradiol.
L'hormone folliculo-stimulante (FSH) est une hormone gonadotrope, ce qui signifie qu'elle joue un rôle crucial dans le fonctionnement des gonades (les organes reproducteurs).
Voici les points clés à connaître :
Rôle chez la femme
Stimulation de la croissance folliculaire : La FSH est essentielle pour le développement des follicules ovariens, qui contiennent les ovules. Elle stimule la croissance de ces follicules au début du cycle menstruel.
Production d'œstrogènes : En stimulant les follicules, la FSH favorise également la production d'œstrogènes, les hormones sexuelles féminines.
Prise en charge de la ménopause tardive
La prise en charge de la ménopause tardive vise à soulager les symptômes et à prévenir les complications :
Traitement hormonal substitutif (THS) : Le THS peut être prescrit pour soulager les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et la sécheresse vaginale. Cependant, il est important de discuter des risques et des bénéfices du THS avec un médecin, en particulier en raison du risque accru de cancer du sein et de l'endomètre.
Traitements non hormonaux : Des alternatives telles que les antidépresseurs, les médicaments contre l'hypertension artérielle et les lubrifiants vaginaux peuvent être utilisées pour soulager les symptômes.
Adoption d'un mode de vie sain : Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, la gestion du stress et l'arrêt du tabac peuvent contribuer à améliorer la qualité de vie et à réduire les risques pour la santé.
Suivi médical régulier : Il est essentiel de consulter régulièrement un médecin pour surveiller la santé et effectuer des examens de dépistage du cancer du sein, de l'endomètre et de l'ostéoporose.
Voici un complément d'informations sur les méthodes naturelles pour soulager les symptômes de la ménopause tardive, en mettant l'accent sur les approches douces et les changements de mode de vie.
1. Phytothérapie : les alliées naturelles
Sauge officinale :
Reconnue pour ses propriétés sudorifiques, elle aide à réguler la transpiration et à atténuer les bouffées de chaleur.
Utilisation : infusions, gélules.
Actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa) :
Peut soulager les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et l'irritabilité.
Utilisation : extraits standardisés, gélules.
Lin (graines) :
Riches en lignanes (phytoœstrogènes), elles peuvent aider à équilibrer les niveaux d'hormones.
Utilisation : graines moulues, huile.
2. Alimentation : les choix qui font la différence
Phytoœstrogènes :
Soja, tofu, tempeh *, légumineuses : ces aliments peuvent mimer l'action des œstrogènes.
(*aliment à base de soja fermenté)
Aliments riches en calcium et vitamine D :
Produits laitiers, légumes verts, poissons gras : pour préserver la santé osseuse.
Hydratation :
Boire suffisamment d'eau pour aider à réguler la température corporelle et à prévenir la sécheresse vaginale.
Aliments à éviter :
Alcool, caféine, aliments épicés : ils peuvent déclencher des bouffées de chaleur.
3. Gestion du stress : retrouver l'équilibre
Techniques de relaxation :
Yoga doux, méditation, sophrologie : pour apaiser le système nerveux et réduire l'anxiété.
Respiration profonde :
Des exercices simples peuvent aider à calmer les bouffées de chaleur.
Activité physique :
Marche, natation, vélo : l'exercice régulier améliore l'humeur et la qualité du sommeil.
4. Conseils supplémentaires
Vêtements adaptés :
Privilégier les fibres naturelles (coton, lin) et les vêtements amples.
Température ambiante :
Maintenir une température fraîche dans la chambre à coucher.
Lubrifiants vaginaux naturels :
En cas de sécheresse vaginale, utiliser des lubrifiants à base d'eau ou d'huiles naturelles.
Important :
Avant de débuter toute nouvelle méthode naturelle, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
Les remèdes naturels peuvent interagir avec certains médicaments.
Ménopause tardive : une variation naturelle
La ménopause tardive est une variation naturelle du processus de vieillissement chez les femmes. Bien qu'elle puisse présenter certains risques pour la santé, une prise en charge médicale appropriée et l'adoption d'un mode de vie saine permettent de vivre cette étape sereinement.
Sources
Inserm : Ménopause https://www.inserm.fr/dossier/menopause/
Ameli : La ménopause : symptômes et traitements https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/menopause/symptomes-traitements
Dergam: Ménopause tardive : quelles causes et conséquences ? https://www.dergam.com/causes-menopause-tardive/
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